Beginner Gym & Full Nutrition Program for Women - 3 Months

ابدأ من الصفر… وابنِ أساسًا قويًا للياقة وصحة أفضل

إذا كنت ترغب في تحسين صحتك ولياقتك البدنية ولكن لا تعرف من أين تبدأ وسط الكم الهائل من المعلومات، فإن جدول رياضي للمبتدئين هو خطوتك الأولى نحو التغيير.

صُمم خصيصًا للرجال الذين يرغبون في بدء تدريبهم في النادي بطريقة آمنة وفعّالة، ليمنحك قاعدة قوية تنطلق منها نحو أهدافك الرياضية.

ماذا يقدم لك جدول رياضي للمبتدئين ؟

•  إشراف خبير: البرنامج تحت إشراف الكوتش عبد الرحمن فودة بخبرة تزيد عن 22 عاماً لضمان تدريب آمن وفعّال.
•  خصم حصري: احصل على خصم فوري يصل إلى 30% على جميع المكملات الغذائية بمجرد اشتراكك.
•  دعم وتواصل: قناة تواصل مباشرة مع الكوتش للإجابة على استفساراتك ومتابعة تطورك.

• جدول تدريبي مبسط ومتكامل يركز على العضلات الأساسية مع اهتمام خاص بمنطقة الصدر والظهر.
• تمارين سهلة التنفيذ مدعومة بصور وفيديوهات توضيحية لضمان أدائك الصحيح.
• خيارات بديلة لكل تمرين لتناسب مختلف المستويات المتاحة لديك.
• تمارين إطالة واتزان لتحسين مرونتك وتقليل خطر الإصابات.
• ملف شامل لأساسيات البناء العضلي يساعدك على فهم مبادئ التمرين وتحقيق نتائج أسرع.
• ملف متابعة التقدم لمراقبة تطورك وتحفيزك طوال فترة التدريب.
  
  

لماذا تختار برنامج التأسيس للمبتدئين؟

• مصمم خصيصًا للمبتدئين الذين لم يمارسوا تمارين المقاومة من قبل أو تدربوا لفترة أقل من 3 أشهر.
• يمنحك أساسًا قويًا لتجنب الإصابات وبناء عادة رياضية صحية.
• وصول فوري للملفات بعد الدفع مباشرة.
  
  

الأسئلة الشائعة:

• هل يناسب أي هدف (خسارة دهون أو بناء عضلات)؟
  نعم، فهو مخصص للمبتدئين بغض النظر عن هدفهم الأساسي.
• متى أستلم الملفات؟
  فور الدفع ستصلك رسالة إلكترونية تحتوي على الجدول وملف متابعة التقدم. وفي حال لم تصلك يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب.
  
  

ابدأ اليوم… وضع الأساس لجسم قوي وصحي يدوم مدى الحياة!

وعلشان نقدر نحدد البرنامج الي ينفعلك حسب احتياجاتك ومؤشرات جسمك، تواصل معانا على الواتس أب وراح يرد عليك الكابتن شخصياً.